您总是需要正确的鞋子以获得正确的目的;就像你有官方和休闲服装一样,你应该有一个不同的鞋子跑步或去健身房。用正确的鞋子享受露营,徒步旅行或锻炼,以获得最佳性能,同时避免受伤。

找到自己最好的鞋子,以便在早晨跑步或鞋子里辅助你,这将让您全面锻炼健康的健康。

跑步鞋与训练鞋有什么's the Difference.

什么是使用训练鞋和跑鞋?

训练鞋

旨在容纳各种运动,训练鞋辅助停止,跳跃,突破和突然改变方向。通过许多运动规定,这样的鞋子可以让您通过所有的健身房,为您的腿带来最大的舒适度。

训练鞋有一点或没有脚跟来支持自己枢转。它们在上部和中部舒适地灵活,以便在任何方向上有效移动。这些鞋可以帮助您在跑步机上短距离,但对于长长的伸展超过5km,您应该跑步鞋子以适应这一点。这种类型的鞋的一些用途包括:

  • 举重–在做重量时需要额外的支持;因此,这种额外的支持来自鞋跟来帮助你站起来。
  • 高度激烈的锻炼训练 - 特别是在训练营培训中,鞋子可以缓冲蓬勃的运动’s versatility.
  • 强度训练 - 大部分时间需要抬起非常繁琐的重量需要从腿部前方的额外支撑;训练鞋将仅提供。
  • 敏捷性培训 - 鞋的胎面系统使您能够迅速,确定您的稳定性和响应能力。

跑鞋

这个名字表明使用这些鞋子。在大多数情况下,这种鞋子旨在为您提供舒适性和必要的支持,因为您的步幅移动脚步,无论是短距离还是整个马拉松。轨道或道路上的腿下下部的重复锤击可能会导致伤害,特别是在长距离。用于吸收这些冲击的脚跟用于让您对您的早晨跑步或马拉松队保持舒适。

再加上牵引和缓冲,您可以在这些鞋子上运行更长,因为它们旨在帮助向前持续动作和稳定,以保持跟踪。其他方面是空体空间,使您的脚在黑暗中保持充气和反思性,以确保驾驶者占用。仍然,一对蓝色跑步培训师可以做这个技巧。

训练和跑鞋之间的主要差异

鞋跟尺寸 - 训练鞋的特点是其低跟鞋,可以在锻炼过程中帮助枢轴。相比之下,跑步鞋配备了鞋跟,从额外的缓冲和支撑前移动。

唯一的陶工 - 一把跑步鞋侧重于向前移动;从而,它的唯一’灵活性位于脚趾和高跟鞋上。您可以在训练鞋中舒适地舒适地向任何方向移动,特别是在健身房或营地靴中。

使用错误鞋的潜在风险为不正确的目的

伤害

为了更好地完成锻炼,横向运动突出。如果你穿着跑步鞋到健身房,你遇到了由于这种鞋子的脚跟而扭伤或扭转脚踝。在Jump训练中,您可以降落不恰当地遭受腿部伤害或扭伤。如果您在培训师跑,您可以诊断出患有跖筋炎,在那里您会遇到脚跟疼痛。

性能不足

锻炼和运行,我们投入了这么多努力达到目标;错误的鞋子可以取消所有辛勤工作。如果您从事一些跳跃锻炼,则需要枢转;一把跑鞋可以’由于鞋跟方面,T给你这个。唯一的脚跟;因此,您的抓地力和灵活性被改变为健身房活动,让您处于不必要的努力。
然而,道路上的训练鞋可以降低你的耐力,并使你的脚垫较少,因为你的脚的支持较少。

不适

专为跑步或培训而设计的鞋子应该有助于您最佳地进行最佳结果。错误的鞋子会因为水疱,疼痛和酸痛而使你不沉浸。正确的鞋子应该激励你以任何方式继续迷恋你。

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