你的日子是因为你的孩子,房子和职业的责任而被淹没,当你回家的时候,你已经筋疲力尽了。你没有时间让一个人能量让你的孩子送餐,所以你选择外卖或快速修复的微波餐。虽然这有时可以是好的,但你和你的孩子需要定期营养丰富的食物,以获得最佳的身心健康。

您应该如何找到为您的家人准备营养餐的时间和精力?以下的想法将采取沮丧的戒烟,同时拯救您的时间和金钱。

设置它并忘记它

无论是冬天,夏天,春天还是秋天,尸体就是一个忙碌的妈妈最好的朋友(或者至少应该是)。这些美丽的发明肯定会造成烹饪的挫败感。有一吨 Crockpot食谱 在那里,您可以尝试或只是创造创意,并开始在锅中投掷成分,看看最终结果是什么。所有你需要的是液体股票或肉汤,一些蔬菜和蛋白质或两种。将定时器和温度设置在锅上,你很高兴。当你下班回家时,房子闻起来就像你一整天都在炉子上掠夺,食物味道鲜美。您可以从鸡肉到意大利面食中的任何东西都在烤库,并提供晚餐!

饮食膳食计划

有些妈妈觉得很容易加热一些鸡块或用英国松饼制作一个小披萨,一些酱和奶酪为孩子们一起吃饭,但妈妈怎么样?如果你需要健康的东西吃东西,总是可以调查 女性减肥膳食计划。您可以从一系列健康的物品中选择,并将它们运送到您的门口。已经准备好了一切,所有这一切都需要挖掘。

送餐服务

对于真正讨厌这个想法的忙碌的妈妈 膳食计划 这是一个简单的修复,送餐服务。您可以通过选择的食谱来花费几分钟的互联网浏览您希望尝试晚餐。选择您最感兴趣的食谱后,该网站将向您发送所有成分,以在家中创建菜肴。一切已经被衡量并正确分配,以便它为您节省了一堆时间。大多数食谱都花了一个小时,你也可以在厨房里节省大量时间。通过让孩子们投入并帮助,您可以使其更有趣。

重新灌注食物

当您当周的食物时,烹饪较大的批次并重新批准主要成分。例如,让我们说你煮了一吨鸡胸肉。你可以让他们有一天烤,然后砍掉鸡肉,然后用它来另一天使用它,并终于加入一些芹菜,芥末和蛋黄酱,并创造一个鸡肉沙拉。这是三顿饭,只有一片蛋白质,可以在整个星期内挽救一堆时间和精力。

把事情简单化

你是她的盘子上有很多工作的妈妈。不要强调自己试图为你的家人策划一些精心烹调的饭菜。只要它包括水果,素食,谷物和蛋白质,你就会很好。您可以创建自己的披萨之夜,但使用英文松饼而不是披萨面团,这需要更长时间。你可以有一个简单的汤和三明治日。您也可以决定为晚餐吃早餐,因为这是一顿快餐。你真的不必过度。然后,当您有一些业余时间或周末时,您可以在框之外迈出,学习更多详细的食谱,并在您有更多时间时尝试。

如果您正在尝试做得更好,使您每晚确保您和您的家人获得营养晚餐,您应该为此表示赞赏。尽管如此,随着时间和精力有限,有时它可能比不是不困难。您可以做的最好的事情是通过使用上面提供的建议,找到方法来简化膳食准备过程。

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